フルタイムで働けるか不安な大卒ニートが少しずつ仕事に慣れる訓練方法
1日8時間、週5日の勤務で40時間。
これは日本で「フルタイム（常勤）」と呼ばれる労働時間をさします。
大卒ニートを脱出して働きに出たい気持ちはあるけれど、いきなりフルタイムで働けるのか不安に思っている人はとても多いです。
今までのニート生活から、いきなり1日8時間の労働は大きくライフスタイルが変わってしまいます。不安に思うのも当然ですよね。
今回は、大卒ニートを脱出してフルタイムで働くための訓練方法について解説します。無理をする必要はありません。少しずつ慣れていきましょう。
いきなりフルタイムがきついのは当然！
働き出ることにかぎらず、初めていく場所や初めての経験をするときはとても緊張しますよね。
まわりは馴染みのない人ばかりだし、自分がどう思われるかも気になります。
それに加えて、「はたらく」という行為にはイコールで給料が発生します。お金をもらうという責任から「失敗したくない」という気持ちは強くなりがちです。
緊張状態が長くつづくと、ストレスに打ち勝とうとして体内のビタミンやミネラルがどんどん使われます。結果として、緊張状態がゆるんだ瞬間、どっと疲れを感じることになります。
その日の仕事を「疲れたー」と感じ、うまく疲れが取れずに朝を迎えると「行きたくないな」という憂うつになってしまいますよね。
そんなことが毎日続いてやっていけるのか、と考えると大卒ニートの状態が良くないとわかっていてもなかなか一歩前に踏み出せないものです。
少しずつ労働時間に慣れていく方法はある！
結局、仕事に慣れるには働いて慣れるしかない。確かにその通りです。フルタイムを働ききるには、仕事とその時間に慣れるのが1番手っ取り早い方法です。
ですが、なにも労働0時間からいきなり8時間に挑戦しなくとも、少しずつ働く時間を増やして慣れていく方法はあるんです。
「無理かもしれない」という思いが強いのに、わざわざつらい道を選んでトラウマを増やすより、安全な道を一歩一歩進む方が着実なのは言うまでもありません。
一石二鳥は捨てよう！ 優先すべきは働く時間に慣れること！
ただし、少しずつ慣れていく方法を選ぶ場合、妥協してもらいたいポイントがあります。
それは、お金を稼ぐというポイントです。
おそらく、多くの人の考えのなかには「仕事をすること＝お金を稼ぐこと」という公式ができているでしょう。
ですが、働く時間に慣れるための訓練については、必ずしもお金を稼ぐことを前提にしないでほしいのです。
なぜなら、働く時間をつらく感じる大きな理由の1つには、「失敗をしたくない」という思いがあるからです。
仕事で失敗をしたくない理由は、「できないやつだと思われたくない」などの自尊心もありますが、なにより「お金をもらっている」という責任感を強く感じるからです。
お金をもらうのに失敗してしまうかも → 失敗はしたくない → 極度の緊張状態 → 長時間の勤務が持たない、ということになりかねません。
そうではなく、もらえるお金は少ないかもしれないけれど、得られる経験値はとても大きいような働き方ならば、安心して目の前の仕事に取り組んでいくことができます。
なので、今回紹介する「働く時間に慣れる訓練方法」に対して、お金を稼ぐことを期待しないでください。
大丈夫です。働くことに慣れたなら、お金くらいあとからどんどん手に入るようになりますよ。
目的は慣れること！ 失敗したっていいことを理解する！
当たり前ですが、初めからなにもかもうまくできる人はいません。
「失敗したくない」という気持ちは、強い緊張状態を生み、行動を鈍らせます。
働く時間に慣れる訓練では、誰かに評価されるような働きをするのではなく、あなた自身が働く時間に慣れていくことが目的のはず。
失敗したっていいんです。
お金とは責任の重さでもあります。給料が安いから適当にしていいというものではありませんが、あなたにすべての責任があるわけではありません。
必ずフォローしてくれる人がいます。どんどん頼ってください。
自分が成長段階にあることを理解して、失敗は誰にでもあることを理解してください。
正社員になる前に、少しずつフルタイムに慣れていこう！
では、フルタイムに慣れるための具体的な方法についてお話していきましょう。
いくつかの方法がありますから、自分にもできそうだと思える方法から取り組んでいきましょう。
短期アルバイトで慣れていく
まず1つ目が、短期アルバイトで慣れる方法です。
短期のアルバイトは最短1日から長くても1ヶ月程度の仕事が多く、1日の労働時間も案件によっては3時間ほどで終わります。短い時間の仕事だとそれだけ作業も簡単です。
仕事経験が少なく、まずは「仕事をする時間」というものに慣れたい大卒ニートには有効です。
仕事内容としては、ティッシュや広告を配るサンプリングスタッフや倉庫の整理をする倉庫内軽作業などがおすすめです。
地域若者サポートステーションで慣れていく
2つ目が、地域若者サポートステーションの職業訓練を利用する方法です。
通称サポステと呼ばれる全国にある施設では、大卒ニートを含めた若者の自立支援や就活サポートを専門に行っています。
サポステの最終的な段階として、地元の協力企業に職業体験へ行くシステムがあります。これにはサポステのスタッフが同行してくれ、何人かの仲間で行くことができます。
仕事内容も単純作業を繰り返すものが多く、企業側もこちらに社会人経験が少ないことを把握してくれているのでサポートが手厚いのが特徴です。
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企業のインターンシップで慣れていく
3つ目が、企業のインターンシップ制度に参加する方法です。
新卒のときに就活をした人は聞いたことがあるのではないでしょうか。
中途採用者の場合にも、一定期間を企業の中に入って研修や軽い業務を体験してみるインターンシップ制度があります。
社会人経験の少ない大卒ニートのインターンシップを受け入れてくれる企業については、大卒ニートの就活サポートを専門とする就職コンサルタントに探してもらうといいでしょう。
以下に大卒ニートにおすすめの就職コンサルタントを紹介しておきます。就職コンサルタントの就活サポートは無料で受けられます。
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今回のワーク：小さなハードルといくつも作ろう！
どんな有能な社会人でも大きな仕事に取り掛かる前は気分が滅入るもの。大きな仕事は終わりが遠いからです。
できる社会人は大きな仕事をとても小さな仕事に刻んでスケジュールに落とし込みます。
ハードルが大きな仕事は、細かい階段状にして少しずつ上っていき、いずれは最初の目標到達点にたどり着くという方法です。
大卒ニートの場合も、「会社に就職する」というハードルはとても大きく感じます。
けれど、そこにたどり着くまでにはいくつも小さな段階があるはず。
今回のワークでは、あなたなりに社会復帰までの道のりをとても細かいハードルとして刻んでいきましょう。
ノートを一冊用意して、最初のページに最終目的を書き、次のページからはそこへたどり着くまでに考えられるいくつもの段階を書いていきます。
できるだけ細かくしてください。アルバイトを始めるのであれば、「どんな働き方をするか決める」「求人情報を見てみる」「連絡を取ってみる」などなど。
もっと細かい段階を思いついたら、その都度、書き足していきましょう。
ひとつひとつの行動はとても小さく見えても、踏み出すことで確実に前へ進めますよ。
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